ALLENAMENTO a CORPO LIBERO: la Guida Completa Al Calisthenics

Questa guida è la raccolta più completa e aggiornata disponibile sull'esercizio fisico a corpo libero . Contiene tutto ciò che devi sapere sull'allenamento calistenico. Una guida scientifica ma con un approccio pratico che ti permetterà di progredire fisicamente e migliorare il tuo fisico. Non importa che tu sia un atleta principiante o esperto. All'interno del libro troverai tutto ciò che ti occorre per progredire negli esercizi e diventare più forte, agile e flessibile giorno dopo giorno. Gli studi dimostrano che l'allenamento Calistenico è una delle migliori attività per: Ricomposizione corporea: brucia i grassi, definisce i muscoli e avvia il processo di ipertrofia muscolare. Migliora tutte le abilità fisiche , come resistenza, potenza, forza e agilità. Migliora la struttura del tuo corpo facendoti sentire più sano e giovane (ringiovanimento biologico). In questa guida troverai: Come essere magri, agili, forti, muscolosi e sani. Programmi completi di allenamento per principianti e professionisti avanzati con istruzioni e consigli per l'allenamento. 12 mesi di schede di allenamento dettagliate per ogni giorno di allenamento suddivise in macrocicli Targeting per tutte le aree muscolari, superiore e inferiore: braccia, torace, spalle, schiena, core, quadricipiti, muscoli delle cosce, glutei e polpacci. Programma di ricomposizione corporea avanzato Routine personalizzate e consigli efficaci per utenti principianti, intermedi e avanzati. Programma innovativo progettato per offrire i massimi risultati con il minimo sforzo. Spiegazioni illustrate per ogni esercizio Questo e molto altro. "Allenamento a corpo libero" è la guida completa al Calisthenics e la risorsa autorevole per scolpire il tuo corpo ovunque, senza pesi, macchine o attrezzature costose. Acquista la versione cartacea di questo libro e otterrai GRATIS l'ebook da portare sempre con te sul tuo smartphone o sul tuo lettore kindle.